5 spôsobov, ako vybudovať vzťah v páre

Žijete spolu, milujete sa navzájom a chcete vždy pokračovať v tomto. Je však možné udržiavať vzťahy tak jasné ako v prvých dňoch datovania?

Stáva sa to všetkým, ale nebudeme to mať: koniec koncov, nikto nikdy nikoho nemiloval tak, ako sa navzájom milujeme! Mesiac, rok alebo dva a búrlivé zážitky, citlivosť a vášeň sú nahradené pomalými hádkami a neustálym podráždením. Myšlienky, ktoré láska prešla, prenasleduje a zdá sa, že vpredu čaká iba séria pochmúrnych, zúfalo roky.

Bohužiaľ, nikto nemôže zaručiť večnú lásku. Pocit, že ste sa stretli s nekonečne cenným človekom pre vás, vedľa, ktorej ste získali súčasnosť, vychádza zo samotných hĺbok našej osobnosti. Tento pocit nemožno „skonštruovať“, nie je predmetom vôle.

Ale našou najväčšou mylnou predstavou je veriť, že partnerstvá sú prerušené, keď láska odchádza. V skutočnosti sa muži a ženy zúčastňujú, pretože strácajú iný – zmysel pre seba navzájom.

Prechod zo všetkých konzumných blízkosti k vzájomnému rešpektu je ťažké obdobie v živote páru. Pocit úcty znamená vzdialenosť a je vnímaný ako niečo, čo je v opačnom milovaní. Preto sklamanie a pochybnosti: Stojí to za to, aby sme boli naďalej spolu?

Existuje niekoľko spôsobov, ako ich pomôže prekonať a začať nový život – s rovnakou osobou.

1. Povedzte si, čo sa vám vo svojom vzťahu páči

Najlepší čas na Olga je chvíle, keď sú spolu s Andrei doma, a hovorí, ako prešiel jeho deň. A nenávidí, keď jej manžel „uviazne“ v počítači, nepočuje jej pozvánky k stolu a príde na večeru, keď sa už všetko ochladilo.

Andrei s najväčšou pravdepodobnosťou miluje cestovanie so svojou manželkou, navštevuje a na výstavách – vo všeobecnosti rád je s ňou. Ale otázka „Kde si dnes bol?»Je neuveriteľne naštvaný – uprednostňuje, aby sa začal o svojich záležitostiach.

Olga a Andrei v priebehu šiestich rokov života nikdy nehovorili o tom, čo sa im páči a čo naštvali vo svojom vzťahu. Mnoho párov však takéto pozemky nehovorí: Každý sa uisťuje, že partner bude hádať o všetkom. Ale to sa samozrejme nestane. Výsledkom je, že niekto sám trpí ticho a druhý, keď si myslí, že všetko je v poriadku.

Muži sa týkajú rozhovoru o vzťahoch a ženy im pripisujú príliš veľký význam

Začnite rozhovor o najlepšom a najhoršom vo vašom vzťahu, až kým sa mi „nepáči“, zmenil sa na „Nenávidím“.

V časti „Nepáči sa mi“ menej hnevu a bolesti – len trochu podráždenia a zmätok, a ľahšie sa kontrolujú. V tomto prípade sa ukáže, že konverzácia je pokojná a vaše slová budú počuť. Zanecháte miesto na odpovede na otázky, uložte priestor pre ďalšie.

Muži sa týkajú rozhovoru https://lekarenslovenska24.com/kupit-genericka-viagra-bez-receptu-online/ o vzťahoch a ženy im pripisujú príliš veľký význam.

O tom, čo je niekedy ľahšie písať: Vezmite si list papiera a uveďte vo svojom vzťahu to najlepšie a najhoršie, vymieňajte si listy s partnerom a diskutujte o tom, čo bolo napísané.

Takáto jednoduchá technika vám umožní lepšie sa navzájom rozpoznať, preukázať váš podiel zodpovednosti za „najhoršie“ a pochopiť, čo robiť, aby sa „najlepší“ stáva viac.

Je potrebné skontrolovať slovnú zásobu manželov: stáva sa, že to isté, zdá sa, zrejmé slová pre partnerov znamenajú rôzne.

Napríklad chápe slovo „verte“ takto: priateľka mu verí, a preto odpustí, ak urobí niečo zlé činy. A ona je presvedčená: keďže mu verí, za žiadnych okolností nebude takýto čin spáchať.

Partneri sa môžu spolu rozprávať, partneri sa môžu naučiť veľa neočakávaných. Napríklad to, čo sa na začiatku vzťahu zdalo také úžasné, teraz jeden z nich vôbec neinšpiruje.

„Predtým sme všetci strávili víkend vo veľkej spoločnosti a bola to zábava! – Elena si spomína. -Ale už dlho som chcel byť spolu s Olegom a stále pozýva priateľov na každú dovolenku. A cez víkendy máme vždy hostí “.

“Rita neustále chce byť so mnou, na chvíľu sa neodsťahuje odo mňa,” sťažuje sa Peter. – Predtým sa mi to dokonca páčilo, ale teraz mám pocit, že mi chýba voľný priestor a takmer pred tým sa skrývam, sedieť pri počítači. „.

2. Definujte pravidlá, nájdite spoločné ciele

Mnoho párov žije, akoby zo zotrvačnosti, bez toho, aby premýšľali, prečo to robia a čo od života očakávajú. Ale nedostatok spoločných cieľov môže zničiť vzťahy rýchlejšie ako neustále konflikty.

Vera začala žiť s Olegom, snívala o veľkej priateľskej rodine, pohodlnom dome a bola ohromená, keď sa k nej priznal, že v živote bol najviac priťahovaný pravidelným sexom.

Ak sú však pocity skutočne silné, môžete súhlasiť a nájsť strednú zem. Toto bude vaše spoločné strategické plánovanie, ktorého základom sa navzájom rešpektuje. Vzdialenosť pomáha opatrnejšie liečiť vzťahy, bez toho, aby ich podrobil testom sily. Napríklad kvôli kariére jej manžela sa jeho manželka dohodne, že bude čakať s prvým dieťaťom, a on, rešpektuje jej sen.

Pár hrá pravidlá a rituály dôležitú úlohu v živote.

Nemusia byť špeciálne vynájdení. Už vo vašom živote existujú: niekto je prvý, kto zaberá kúpeľňu, niekto vždy kupuje chlieb alebo zaplatí za parkovisko. Ale často sa ukázalo, že jeden z partnerov má súčasné rozdelenie rolí, je pohodlné a v druhom spôsobuje podráždenie a nepohodlie podráždenia a nepohodlie. Záver: Musíte sa tiež dohodnúť na pravidlách a rituáloch.

Aby sa náhodou neublížili pocitom druhého, partneri musia odpovedať na niekoľko dôležitých otázok. Budeme vždy verní navzájom alebo sú možné možnosti? Čo sa stane, ak jeden z nás porušuje stanovené pravidlá? Odpovede by mali byť jasné, inak sa emocionálny sediment začne hromadiť v tichosti.

Metamorfózy lásky

Podľa amerických psychológov, Ellin Bader a Peter Pierson, prechádza šesť po sebe idúcich etáp v akomkoľvek páre v akomkoľvek páre.

1. Spustenie. Dvaja sa cítia jeden a nevenujú pozornosť rozdielom. Ak idú do reštaurácie, niekto určite povie: „Beriem to isté ako vy“.

2. Diferenciácia. Partneri zdôrazňujú svoje záujmy, akoby kontrolovali vzťahu so silou. V tejto chvíli sa objaví rozdiel v viere a záujmoch: „Ako sa vám takáto bahno páči?„

3. Štúdium. Partneri skúmajú svoju schopnosť „byť spolu“: Vice The Holication, častejšie sa stretávajú so svojimi priateľmi. a (niekedy) sa navzájom meniť.

4. Zblíženie. Dvaja už vedia, prečo sú spolu, rozvíjajú spoločný spôsob života, stanovujú určité ciele.

5. Spolupráca. Partneri sú úplne absorbovaní v zariadení rodinného života, pozorujú záujmy a kariéru navzájom.

6. Synergia. Ukázalo sa, že je to skutočný tím. Spoločné podnikanie, deti, priatelia … dobré pre dvoch – dobré a tí, ktorí sú vedľa nich!

Alexander a Anna Quarrel: Na hosťovi jej manžel hovoril celý večer s príjemným dievčaťom, ktoré majitelia vysadili vedľa neho. “Videl som, že si sa na ňu usmial a bol som nahnevaný.”!„Hovorí. “Takže teraz sa na nikoho nemôžem usmievať.”?„ – je naštvaný. “Keby si z času na čas vzal mi ruku a objasnil si, že si tu so mnou, bolo by to pre mňa jednoduchšie,” vysvetľuje Anna.

Výsledkom je, že pár súhlasí s tým, že manžel môže slobodne komunikovať s tým, s kým chce, ale zároveň objasňuje, že v živote nie je sám. Alexander súhlasí a jeho manželka sa upokojuje a má pocit, že je rešpektovaná.

3. Udržiavať individualitu

Urobme malý test. Ako dnes vidíte svoj vzťah? Pokúste sa vykresliť seba a partnera vo forme dvoch pretínajúcich sa kruhov. Je križovatka skvelá? Ďalšia kresba ilustruje odpoveď na otázku „Aký druh vzťahu sa vám bude páčiť?„.

V druhom prípade väčšina žien kreslí kruhy, takmer (a niekedy úplne), sa navzájom prekrývajú: mnohí nemajú dostatočnú starostlivosť a pozornosť. Partneri sú vždy prekvapení, keď vidia „štandardné“ kreslenie psychológa – dva kruhy, ktoré sa pretína iba štvrtinou: Dlhá schéma vzťahov vyzerá takto.